The تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم Diaries
The تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم Diaries
Blog Article
أن يكون الشخص قد وصل الى الوزن المطلوب مع المحافظة عليه لمدة ستة أشهر.
المشي ومتابعة الحركة بعد الايام الاولى من اجراء العملية.
كما يمكن اللجوء إلى العلاجات التجميلية مثل الليزر أو التفكير في عملية شد البطن إذا كانت الترهلات شديدة.
يمنع تناول الأدوية والمكملات العشبية المسيلة للدم لمدة أسبوعين لتجنب النزيف والعدوى.
بعد التخلص من الوزن الزائد يحدث نتيجة ذلك الفقد ظهور ترهلات في الجلد مما يجعل شكل الجسم غير سار ومحبط.
استمر في المشي بعد الأيام القليلة الأولى لتحسين تدفق الدم في الجسم.
اقرأ أيضاً: طريقة شد البطن بالجي بلازما وأهم الفوائد والمميزات
يتحقق الجراح من تناول العميل للكحوليات أو التبغ أو المخدرات غير القانونية، إذ قد يؤثر ذلك على عملية التعافي بعد الجراحة، ويطلب منه التوقف عن التدخين.
يطلع الجراح على الأدوية التي يتناولها، ويطلب من العميل التوقف عن تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمكملات العشبية.
أما اليوم السابع من الرجيم الإفطار جبن خالي الدسم مع عصير برتقال ونصف رغيف خبز.
الفواكه كالبرتقال، التفاح، الموز، العنب، الكمثرى، الخوخ، البطيخ والتوت.
قبل التحدث عن تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم، أو وصف تجربتي مع ترهل الوجه بعد الرجيم، دعنا أولًا نتعرف على ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن، فعندما يزداد وزن الجسم بشدة فإن الجلد يعمل على التمدد نور حتى يناسب الزيادة في الوزن، ولكن بعد فقدان وزن كبير في فترة زمنية قصيرة فإن المطلوب من الجلد أن يعود إلى وضعه الطبيعي مرة أخرى مشدودًا على الجسم، ولكن في حالة الإصابة بالترهلات بعد فقدان الوزن لا يحدث ذلك، خاصة في حالة عدم ممارسة الأنشطة الرياضية وذلك لأن الجلد قد يفقد مرونته لذلك يسأل البعض عن هل الرجيم بدون رياضة بسبب ترهلات، كما أن البعض يسأل هل رجيم الماء يسبب ترهلات.
تتضمن طرق التخلص من ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن التمارين الرياضية التي تقوي العضلات وتشد الجلد، بالإضافة إلى العلاجات الجراحية مثل شد الجسم لإزالة الجلد الزائد وتحسين مظهر الجسم.
وتتابع رهف تجربتها قائلة: "تحفز الوجبات الغنية بالبروتين حرق الدهون عن طريق زيادة معدلات التمثيل الغذائي وحرق الطعام، وتعمل على تقليل الشهية والمحافظة على الكتلة العضلية في الجسم، وهذا ما حصل بالفعل معي. لهذا إذا كنتِ تريدين البدء في رجيم التنشيف لخسارة الوزن، فيجب زيادة البروتين في نور الامارات الطعام خاصةً عند أداء التمارين الرياضية التي تحتاج إلى البروتينات لبناء العضلات.